伊势神宫
三重县· Ise Grand Shrine
伊势神宫是位于三重县伊势市的日本神道最高位神社,居全国约8万神社之首,祭祀天照大神(皇室祖神)的圣地。以皇大神宫(内宫)与丰受大神宫(外宫)两正宫为中心,由125座宫社组成,统称「神宫」或「伊势神宫」。约2,000年历史,每20年重建社殿、神宝、装束的「式年迁宫」(始于公元690年,下次2033年)使其永葆新生,是世界罕见的祭祀文化传承。
亮点与特色
- 内宫(皇大神宫) — 祭祀天照大神,过宇治桥进入神苑·五十铃川·正宫·荒祭宫的参道,最重要的圣地
- 外宫(丰受大神宫) — 祭祀掌管天照大神饮食的丰受大神,古来惯例先参外宫
- 宇治桥 — 内宫入口,长约100米的木桥,每20年重建,栏杆间望见的五十铃川极美
- 五十铃川与神宫杉 — 千年巨木林立的参道,河中净身的「御手洗场」
- 式年迁宫御用材 — 御木曳仪式与20年一度的神圣迁宫,下次2033年
快速问答
伊势神宫是什么?
位于三重县伊势市的日本神道最高位神社,居全国约8万神社之首。以祭祀天照大神的内宫与丰受大神的外宫为中心,由125座宫社组成,约2,000年历史的日本精神中心。
内宫外宫先参拜哪个?
古来惯例先外宫后内宫。两宫相距约5公里,巴士15分钟。清晨5时起开放参拜,人少的早晨6~8时也是拍摄最佳。两宫巡游需半日。
拍摄礼仪?
正宫内禁止拍摄。鸟居以内须节制拍摄,不直接拍摄参拜者或神职为原则。三脚架使用需事先确认,内宫早5时开门最静且光线柔和。
式年迁宫是什么?
每20年将内宫·外宫的正殿与14处别宫全部重建的神道最大祭祀。第62回为2013年,第63回为2033年。旧御用材在其他神社循环再利用。下次前的宇治桥重建等准备进行中。
怎么去?
名古屋乘近铁特急约1小时20分、3,070日元;大阪约1小时40分。外宫距伊势市站步行5分钟,内宫距外宫巴士15分钟。巡两宫需半日,因晨5时开门,建议前夜伊势市内住宿。
御朱印·土产?
御朱印内宫·外宫各300日元,分别可得。御荫横丁的赤福本店(本店限定盆回朝粥与外带),伊势乌龙面、手捏寿司为名物。神宫内拍摄受限,主要在御袚町·御荫横丁拍街景。
Practical Information
- Access
- Kintetsu Iseshi or Ujiyamada Station. Geku is 5-min walk; Naiku is 20-min bus.
- Parking
- Large free parking at both Geku and Naiku. Crowded on holidays.
- Admission
- Free admission.
- Duration
- Half day for Geku + Naiku + Okage Yokocho.
- Best Time
- Right at 6 a.m. opening. New moon mornings feel sacred.






